599 ,- KR IGJEN TIL FRI FRAKT!
I vårt moderne, digitale samfunn har evnen til å fokusere blitt vanskeligere og vanskeligere. Om du enten bruker tid på å scrolle på sosiale medier, eller du har en full timeplan som i tillegg forstyrres av nye eposter, varsler på sosiale medier og tekstmeldinger, så kan man føle at fokuset, konsentrasjonen og hukommelsen ikke er som de en gang var. Om du føler det slik er du hvertfall ikke alene!
Det er ikke bare bare å ta tak i dette, da den digitale verden nå er en del av hverdagen. Men det er likevel tiltak, matvarer eller kosttilskudd man kan implementere for å støtte hjernefunksjonen og finne ro.
Om du sliter med stress kan du lese mer om kosttilskudd som kan støtte stressmestring her.
Omega-3 fettsyrene EPA og DHA er avgjørende for normal hjernefunksjon og utvikling gjennom alle stadier av livet. Disse fettsyrene kan bidra til vedlikehold av normal hjernefunksjon gjennom hele livet, i tillegg til å bevare cellemembranhelsen og tilrettelegge for kommunikasjon mellom hjerneceller. Omega-3, spesielt EPA, har også vist seg å kunne bidra til å lette symptomer på depresjon hos personer som får i seg for lite av denne fettsyren.
EPA og DHA er de to primære omega-3 fettsyrene som finnes i fiskeolje. Fordi folk ofte mangler det anbefalte fiskeinntaket, kan fiskeoljetilskudd være et praktisk alternativ for å gi deg helsefordelene med omega-3 fettsyrer. Veganske kilder til omega-3 er hempfrø, chiafrø og valnøtter.
Du kan lese mer om essensielle fettsyrer her.
Ginkgo Biloba er en av de eldste levende treslagene. Ginkgo har en lang historie med bruk i behandling av blodsykdommer og hukommelsesproblemer. Det er best kjent i dag som en måte å potensielt holde hukommelsen skarp.
Ginkgo er mye utpekt som en "hjerneurt". Noen studier har funnet at ginkgo bidrar til å forbedre hukommelse og tenkning hos unge og middelaldrende mennesker som er friske.
Acetyl-L-karnitin er viktig for mange kroppsprosesser. L-karnitin lages i menneskets hjerne, lever og nyrer. Kroppen kan omdanne L-karnitin til Acetyl L-karnitin og omvendt.
Acetyl L-Carnitine kan være effektivt for personer med nedsatt hukommelse og tenkeevne som oppstår normalt med alderen. Å ta acetyl-L-karnitin gjennom munnen kan forbedre hukommelsen og mental funksjon hos eldre mennesker med noe hukommelsestap. Acetyl L-karnitin kan også forbedre mental og fysisk tretthet hos eldre mennesker.
I tillegg til kosttilskudd som fokuserer på indiveituelle næringsstoffer har vi også sammensatte kosttilskudd, som er formulert for å støtte hjernen og hjernefunksjonen. Disse multitilskuddene finner du i merkene NOW og Solgar. Fra NOW har vi et tilskudd som heter Hjernefunksjon Support (Brain Elevate) , som inneholder blant annet Ginkgo, L-Glutamin og Gotu Kola. Fra Solgar har vi et tilskudd som heter Brainworks . Dette inneholder vitamin B12, kurkumin, kolin og bacopa monnieri.
I tillegg til kosttilskudd er det andre tiltak som kan øke evnen for fokus, konsentrasjon og hukommelse. Slike tiltak kan være livsstilsendringer som å spise mat som støtter hjernefunksjonen, legge inn mer aktivitet i hverdagen eller få bedre søvnvaner. Eller det kan være å implementere meditasjon eller digital detox (logge av telefon og sosiale medier) i perioder som krever mer fokus på andre arenaer.
I vitaminX forum kan du alltid stille spørsmål og diskutere med både oss i vitaminX og andre kunder. Lurer du på noe om kosttilskudd for hjernefunksjon og fokus eller andre av våre produkter? I forumet kan du dele og lese erfaringer med helsekost og kosttilskudd fra vitaminX.
