Probiotika er et generelt begrep for levende mikroorganismer i kost og kosttilskudd som er fordelaktig for helsen, og er spesielt viktig etter behandling med antibiotika eller cellegift.
Dagens kosthold inneholder ikke like mye melkesyrebakterier som før i tiden, og tilskudd av probiotika kan ofte være nødvendig for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem.
Hvordan probiotika hjelper
Probiotika er kjempebra. De utfører en rekke utrolig viktige funksjoner:
Flertallet styrer - Gjennom store antall gjør probiotiske bakterier det vanskelig for dårlige bakterier å få fotfeste i fordøyelseskanalen. Hvis disse dårlige bakteriene får en sjanse til å etablere seg, kan de forårsake alle slags problemer, så det er en god idé å opprettholde et sunt flertall av gunstige bakterier, altså probiotika
Næringsopptak - Ikke bare hjelper probiotiske organismer med fordøyelsen og utnyttelsen av næringsstoffer, de kan også syntetisere noen næringsstoffer, for eksempel B-vitaminer og vitamin K. De hjelper også opptaket av kalsium, som er viktig for benhelsen, blant annet .
Immunitetsstyrkende - Det er bevis på at probiotika også støtter normal immunforsvarets funksjon ved å modulere aktiviteten til spesifikke immunsystemceller, opprettholde normal barrierefunksjon, samt gjennom andre aspekter av immunfunksjon. * De spiller også en rolle i å beskytte det delikate vevet av tarmen, hvor mye immunologisk aktivitet foregår.
Eliminering av avfall - I tillegg til å hjelpe kroppen vår å få det den trenger, hjelper probiotika også kroppen vår å kvitte seg med det den ikke trenger, for eksempel metabolske avfallsmaterialer som er et normalt biprodukt av stoffskifte.
Forsterkninger - I løpet av vår levetid kan en rekke faktorer påvirke balansen av bakterier i tarmen vår, og ikke alltid til det bedre. En god probiotisk formel kan bidra til å raskt fylle opp vital mikroflora i tarmen under reiser eller andre belastende situasjoner og bidra til å opprettholde normal fordøyelsesfunksjon.
