Vitamin D

Utforsk vårt utvalg av D-vitamin fra nøye utvalgte premiummerker. Her finner du vitamin D3 i ulike styrker og former, blant annet dråper, kapsler og tabletter, samt kombinasjonsprodukter med vitamin K2.

Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon, normalt opptak og normal utnyttelse av kalsium og fosfor, samt opprettholdelse av normal benbygning og muskelfunksjon.

Utforsk også vårt utvalg av K-vitamin.

Hva er forskjellen på vitamin D3 i kapsler, tabletter og dråper?

Vitamin D3 finnes i flere former, blant annet kapsler, tabletter, oljebaserte dråper og flytende formuleringer. Alle kan bidra til å dekke behovet for vitamin D, og valget handler ofte om dosering, ingredienser og hva man foretrekker å bruke.

D3 er et fettløselig vitamin, og opptaket kan påvirkes av om det tas sammen med et måltid som inneholder fett.

Hvorfor kombineres vitamin D3 og K2?

Vitamin D3 bidrar til normalt opptak og normal utnyttelse av kalsium og fosfor, mens vitamin K2 bidrar til å opprettholde normal benbygning. Begge vitaminene har dermed viktige, men forskjellige funksjoner i kroppen.

Utforsk også vårt utvalg av K-vitamin.

Hvor mye vitamin D3 trenger man daglig?

Behovet varierer blant annet med alder, kosthold og soleksponering. I Norge er anbefalt daglig inntak vanligvis 10 mikrogram (400 IU) for voksne under 75 år og 20 mikrogram (800 IU) for personer fra 75 år.

Dette er anbefalinger for totalt daglig inntak fra både mat og kosttilskudd, ikke nødvendigvis en anbefaling om at alle trenger tilsvarende mengde som tilskudd.

Kan man få for mye vitamin D3?

Ja. Vitamin D3 er fettløselig, og langvarig høyt inntak kan føre til for høye kalsiumnivåer i blodet. Det er derfor viktig å vurdere samlet inntak, særlig dersom man kombinerer flere tilskudd med vitamin D3.