Elektrolytter

Utforsk vårt utvalg av elektrolytter fra nøye utvalgte premiummerker som Trace Minerals, MELA og NORDBO. Her finner du elektrolyttpulver, mineralkonsentrater, dråper og porsjonsposer med ulike sammensetninger og smaker.

Elektrolytter er mineraler som har elektrisk ladning når de er oppløst i væske. Blant de viktigste er natrium, kalium, magnesium og kalsium. Magnesium bidrar til elektrolyttbalansen, mens kalium og magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.

Utforsk også Hydrering og væskebalanse.

Hva er elektrolytter?

Elektrolytter er elektrisk ladede mineraler, blant annet natrium, kalium, magnesium, kalsium og klorid. De finnes naturlig i kroppens væsker.

Når kan det være aktuelt å bruke elektrolytter?

Elektrolyttprodukter kan være praktiske ved aktiviteter med betydelig væske- og salttap, for eksempel langvarig trening eller arbeid i varme omgivelser. Behovet avhenger av blant annet svettemengde, varighet og kosthold.

Hva er forskjellen mellom elektrolyttpulver og elektrolyttdråper?

Begge tilfører mineraler, men produktene kan variere i konsentrasjon, smak, dosering og hvilke elektrolytter de inneholder. Sammenlign derfor mengden natrium, kalium og magnesium per anbefalt porsjon.

Trenger man elektrolytter ved vanlig trening?

Ikke nødvendigvis. Ved kortere treningsøkter og moderat svetting er vanlig mat og drikke ofte tilstrekkelig. Ved lengre eller mer krevende aktiviteter kan det være relevant å være mer oppmerksom på væske- og saltinntaket.