Vitamin D hjelper kroppen å absorbere kalsium og fosfat, som er avgjørende for sterke bein og tenner. Vår primærkilde til vitamin D-produksjon i kroppen er sollyset. De korte somrene og mangel på sollys, spesielt på vinteren gjør at vi i Norge kan ha behov for tilskudd.
Den enkleste definisjonen er "matplanter med spesielt høy næringsverdi". Supermat kan bidra til å forbedre helsen, styrke immunsystemet, bekjempe betennelser, øke energinivået og fremme generell velvære.
B-vitaminer er en gruppe vannløselige vitaminer som spiller viktige roller i kroppens stoffskifte og funksjon. B-vitaminene er normalt delt opp i 8 kategorier. Her har du en oversikt over hva de enkelte er godt for.
Har du hørt snakk om nootropics, så kalte «smart drugs» eller kognitive forsterkere? Dette er kosttilskudd, legemidler eller andre stoffer som hevdes å forbedre kognitiv funksjon, inkludert hukommelse, konsentrasjon, kreativitet og mental klarhet.
